浑圆桩、八段锦、六字诀、易筋经、双盘观想法、五禽戏、导引养生功十二法、辟谷术(三日、七日、十五日、二十一日)
开阳理气十二路太极拳杨式太极(杨式24式太极拳、42式85式、115式) /陈式太极(陈式18式、38式、56式老架-路、老驾二路)
太极器械太极剑(24式陈式杨式，32式、42式、49式、56式) /太极刀(32式、36式)/导引养生太极扇/陈式太极青龙偃月刀
南拳:威猛迅疾，刚柔并济，上肢及手型富于变化
少林拳:少林拳术刚健有力，刚中有柔，朴实无华，攻防兼备，以攻击为，步法进退灵活，眼法讲究以目视目，运气沉丹田
长拳:基本技法规律:顶头竖背，舒肢紧指(趾);形合力顺，动迅静定，以眼传神，以气助势;阴阳相依，相辅相衬
八极拳:八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创意之门
中华武术，中国传统文化之一，一般指中国武术，是中国传统体育项目
中华武术有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中华人民的优秀文化遗产之一。核心理念:上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。
中华传统养生功法
中华武术
